康（こう）の写メ日記
2025年05月21日 02時03分
鼻血🐖
皆様お疲れ様です🌃ベンチプレスしてたら鼻血ブゥ🐖力み過ぎました😂最近は筋トレ後に有酸素混ぜながらその日を終えてます🏃腰周りいい感じになって、ケツに関しては良い感じにデカくなってきました😎（アドバイス頂いてからスクワットやってます✌️）
2025年05月12日 21時31分
髪切ってサッパリ、さよならモサモサ
こんばんは！出勤前にジムでBIG3してきました👏デッドリフトはようやく100kg超えたけどプレスとスクワットは・・・😭後最近トレーニングウェア欲しいなって思って探してるんですがイマイチ・・・オススメあったら教えてください😵
2025年05月06日 03時29分
休みだー筋トレだー！
明日から個人的に4連休🎉🎉久々に深夜ジム行けて快適でした✌️体重も増えて雄パイお帰り☺️もう眠い😇
2025年04月26日 03時37分
来月も宜しくお願いします💪
ジム帰りです😇眠たいし腕肩が上がらなくなったので切り上げました💔今月指名してくださった皆様ありがとうございます😚撮ってもらった写真もアップしときます！胸もっとほしい
2025年04月23日 14時51分
🍆🥦🧅🫛
こんにちはー😎近所の八百屋さんで野菜を購入したんですが、これで1000円以下です‼️アーリーレッドに関しては200円‼️‼️このお野菜は彩りはもちろん、マリネや和え物と相性が良く、冷蔵庫での保存も日持ちが良い素晴らしい食材です・・・いつも素敵でお手頃なお値段で提供してる八百屋さんに感謝です😭ただの野菜自慢日記になっちゃいましたが良かったらジーセレ遊びに来てくださいね笑
