康（こう）の写メ日記
2025年05月12日 21時31分
髪切ってサッパリ、さよならモサモサ
こんばんは！出勤前にジムでBIG3してきました👏デッドリフトはようやく100kg超えたけどプレスとスクワットは・・・😭後最近トレーニングウェア欲しいなって思って探してるんですがイマイチ・・・オススメあったら教えてください😵
2025年05月06日 03時29分
休みだー筋トレだー！
明日から個人的に4連休🎉🎉久々に深夜ジム行けて快適でした✌️体重も増えて雄パイお帰り☺️もう眠い😇
2025年04月26日 03時37分
来月も宜しくお願いします💪
ジム帰りです😇眠たいし腕肩が上がらなくなったので切り上げました💔今月指名してくださった皆様ありがとうございます😚撮ってもらった写真もアップしときます！胸もっとほしい
2025年04月23日 14時51分
🍆🥦🧅🫛
こんにちはー😎近所の八百屋さんで野菜を購入したんですが、これで1000円以下です‼️アーリーレッドに関しては200円‼️‼️このお野菜は彩りはもちろん、マリネや和え物と相性が良く、冷蔵庫での保存も日持ちが良い素晴らしい食材です・・・いつも素敵でお手頃なお値段で提供してる八百屋さんに感謝です😭ただの野菜自慢日記になっちゃいましたが良かったらジーセレ遊びに来てくださいね笑
2025年04月20日 02時44分
お疲れ様です🙂↕️
こんばんは〜🌃今ジムで一汗かいて帰る所です😇もう半分目閉じながら腹斜筋鍛えてました笑まだまだ理想とかけ離れてますが頑張りまーす！！おやすみなさい😴
