写メ日記|ジーセレクション

ベンチプレスしてたら鼻血ブゥ🐖

力み過ぎました😂

最近は筋トレ後に有酸素混ぜながらその日を終えてます🏃

腰周りいい感じになって、ケツに関しては良い感じにデカくなってきました😎（アドバイス頂いてからスクワットやってます✌️）